Предыдущий продукт Полба
04.06.2026 // ФРУКТЫ

Помело

128 0
Помело | Фото

Что такое помело

Помело — крупный цитрусовый плод вечнозелёного дерева Citrus maxima из семейства Рутовых. Это самый большой цитрус в мире и один из немногих исходных, дикорастущих видов рода: почти все привычные нам цитрусовые — гибриды, и помело стоит у истоков этой родословной. От скрещивания помело с апельсином произошёл грейпфрут, унаследовавший от него и размер, и горчинку.

С ботанической точки зрения плод помело — гесперидий, разновидность ягоды с толстой кожистой кожурой и сочной мякотью, разделённой на дольки плёнками. Устроен он как все цитрусовые, только в увеличенном масштабе: под цветной кожурой лежит непривычно толстый слой белой губчатой ткани, а уже под ним — собственно дольки.

Как выглядит и какой на вкус помело

Помело — округлый или грушевидный плод диаметром 15–30 см и весом 1–2 кг, у отдельных экземпляров и больше. Кожура толстая, гладкая или слегка бугристая, окрашена от светло-зелёного до жёлтого — и цвет этот зависит от сорта, а не от степени зрелости. Мякоть бывает белой, желтоватой, розовой и красноватой, дольки крупные и легко разделяются на отдельные сочные зёрнышки, которые не текут при разламывании.

Вкус сладкий с лёгкой кислинкой и едва заметной горчинкой — мягче и деликатнее, чем у грейпфрута, у которого горечь выражена куда сильнее. Текстура плотная, слегка рассыпчатая, а не сочащаяся: помело в этом смысле ближе к хрусткому фрукту, чем к соковитому апельсину. Аромат свежий, чисто цитрусовый, у спелого плода различимый даже через кожуру.

Признаки спелого плода и сроки хранения — в разделе Как выбрать и хранить

Как едят помело

Помело — тот случай, когда плод невозможно съесть интуитивно, и вопрос «как его чистить» задают чаще любого другого. Порядок такой: срежьте верхушку и донце, чтобы обнажить мякоть, сделайте четыре-пять неглубоких продольных надрезов по кожуре от полюса до полюса — прорезая только кожуру, не задевая дольки, — и снимите её лепестками. Под ней останется толстый слой белой губчатой ткани: её отрывают руками, она отходит легко.

Дальше плод разламывают на дольки. Каждую дольку надрезают вдоль по внутреннему ребру и вынимают мякоть из плёнки — именно так, а не выковыривая по кусочку. Плёнки едят редко и обычно снимают: они плотные, жёсткие и заметно горчат, и подавляющее большинство разочарований в помело — это разочарование в плёнках, а не в мякоти.

Едят помело свежим, как самостоятельный десерт или перекус. Косточки, если они есть, выбрасывают. Белую губчатую часть в пищу не используют — из неё варят цукаты, но это уже отдельная история.

Чем плод полезен и почему его стоит соотнести с лекарствами, которые вы принимаете, — в разделе Польза и вред

История и происхождение помело

Родина помело — Юго-Восточная Азия: Малайзия, Индонезия и юг Китая, где его выращивают тысячи лет. Это один из трёх-четырёх исходных видов, от скрещивания которых произошло всё современное цитрусовое разнообразие, включая апельсин, лимон и грейпфрут. В Европу помело попало поздно, с моряками и торговцами Ост-Индских компаний, и долго оставалось диковинкой; английское название pomelo и вовсе закрепилось за ним с путаницей — так же долго звали и грейпфрут.

Сезон и где растёт помело

Помело выращивают в тропиках и субтропиках Юго-Восточной Азии и Средиземноморья. Основные производители — Китай, Таиланд, Вьетнам, Израиль и Малайзия. Урожай созревает осенью и зимой, и это тот редкий случай, когда у импортного фрукта на российских прилавках есть отчётливый сезон: пик продаж приходится на ноябрь — февраль, и именно тогда плоды самые сладкие.

В открытом грунте умеренного климата дерево не растёт — оно не переносит заморозков. Летом помело в магазинах тоже встречается, но это плоды долгого хранения, и они заметно суше зимних.

В Китае и Вьетнаме помело — новогодний плод: его дарят и ставят на стол к лунному Новому году как символ достатка, и именно поэтому пик поставок приходится на зиму
Сколько помело в день безопасно для взрослых и детей — в разделе Норма в день

Виды и разновидности помело

В продаже помело различают в первую очередь по цвету мякоти, а дальше — по форме подачи. Сортов много, но покупателю важны именно эти различия.

ФормаОписание и применение
С белой мякотьюЧуть более кислое и плотное. Универсально в свежем виде и в салатах
С розовой мякотьюСлаще и ароматнее, красивого цвета. Хорошо для фруктовых салатов и подачи
С красной мякотьюСамое сладкое, горчинка почти не чувствуется. Едят свежим
Цукаты из кожурыЗасахаренная белая часть кожуры. Сладость для выпечки и к чаю, к свежему плоду отношения не имеет
Сок и фрешОснова напитков и соусов с цитрусовой свежестью

Состав помело: витамины и микроэлементы

Состав у помело узкий, но с одной сильной стороной: витамина C в мякоти больше, чем в апельсине, и обычная порция закрывает суточную норму целиком. Из минералов заметен только калий, зато натрия практически нет — соотношение, полезное для водного баланса и давления. Остальные витамины и микроэлементы присутствуют в следовых количествах, а витамина A нет вовсе, хотя жёлтая кожура наводит на обратную мысль. Калорийность у помело самая низкая среди крупных цитрусовых: плод почти целиком состоит из воды.

Точные цифры — в разделах витамины, минералы и калорийность и БЖУ

Помело в кулинарии

Чаще всего помело едят свежим — очищенные дольки подают как десерт или перекус. В салатах оно ведёт себя не как сладкий фрукт, а как самостоятельный ингредиент: плотные зёрнышки мякоти не расползаются и держат форму, поэтому их кладут в овощные и мясные салаты, а в тайской кухне — в закуски с креветками, курицей и арахисом под заправкой из рыбного соуса, лайма и чили.

Из мякоти делают фреши, желе и мармелад, толстую белую кожуру засахаривают в цукаты. Хорошо сочетается помело с морепродуктами, мятой, кинзой, авокадо и другими цитрусовыми, а вот к сладкой выпечке подходит хуже большинства фруктов — мешает горчинка.

Что стоит знать о помело

Чем помело отличается от грейпфрута?

Родством и характером. Грейпфрут произошёл от скрещивания помело с апельсином, то есть помело ему предок. Практическая разница: помело крупнее, слаще, с гораздо более мягкой горчинкой и заметно ниже по калорийности. Мякоть у него плотная и рассыпчатая, а не сочащаяся, как у грейпфрута.

Как правильно — помело или памела?

Правильно «помело», с ударением на последний слог. Написание «памела» встречается часто, но это ошибка — путаница с женским именем. Кстати, у слова есть и омоним: помелом называют старую метлу, и это совсем другое слово, хотя пишется так же.

Нужно ли снимать плёнки с долек помело?

Почти всегда да. Плёнки у помело плотные, жёсткие и заметно горчат — куда сильнее, чем у апельсина. Дольку надрезают вдоль по внутреннему ребру и вынимают мякоть целиком. Большинство разочарований в помело — это на самом деле разочарование в несъеденных плёнках.

Почему у помело такая толстая кожура?

Это особенность вида: под цветной кожурой у помело непривычно толстый слой белой губчатой ткани, которая защищает мякоть от пересыхания. Отсюда два следствия — плод отлично хранится неделями, но съедобного в нём меньше половины веса. Саму белую часть в пищу не используют, из неё варят цукаты.

Помело — это фрукт или ягода?

Ботанически плод помело — гесперидий, то есть разновидность ягоды, как и все цитрусовые. В быту и в кулинарии его называют фруктом, и это никому не мешает. Интереснее другое: помело — один из немногих исходных видов цитрусовых, от которых произошли гибриды вроде грейпфрута.

Комментарии

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Помидор Следующий продукт
Материал обновлён ·
АВТОР МАТЕРИАЛА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Интегративный и детский нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →