Перейти к основному содержанию
Предыдущий рецептЗелёный коктейль из киви

Имбирный соус из манго и моркови

45,2К 0
Категории рецепта: Соусы и заправки
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
0
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
0
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Для придания данному соусу нежности миндаль мы предварительно замочим в чистой не кипячёной воде на 2 часа, при возможности можно оставить их на более длительный период, например, на ночь на 8-10 часов. Рекомендую всегда для любых блюд и напитков, да и просто в прикуску замачивать орехи в чистой воде, попробовав их Вы поймёте почему многие так любят их в таком виде. 

Имбирный соус из манго и моркови - Ингредиенты
2

Всё очень просто - они становятся более сочными, нежными, а если вода негазированная минерализованная, то в орешках даже появляется молочко, словно Вы только сейчас сорвали свежий орешек! Для наглядности приведу в пример фото, где справа лежит миндаль замоченный на 1,5 часа, а с лева сухой в том виде, в котором многие привыкли его видеть.

Имбирный соус из манго и моркови - Шаг 1
3

Итак, приступим к основной части приготовления нашего соуса. Моем тщательно манго и морковь. Очищаем от кожуры и косточки манго. Нарезаем его на средние по размеру кубики.

Имбирный соус из манго и моркови - Шаг 2
4

Чистим морковь и нарезаем её кубиками примерно 1-1,5 см.

Имбирный соус из манго и моркови - Шаг 3
5

Вымытый лимон очищаем частично от шкурки, для тех кто не любит аромат цедры в блюдах или лимон попался с горькой цедрой, то можно избавится полностью от всей шкурки. Нарезаем цитрус маленькими треугольниками. В блендер кладём миндаль, морковь, манго, мёд (или стевию), сыпем перец, имбирь (если есть сам плод имбиря, то выкладываем его порезанный на мелкие кубики).

Имбирный соус из манго и моркови - Шаг 4
6

Заливаем всё это водой и измельчаем в блендере.

Имбирный соус из манго и моркови - Шаг 5
7

Готовую смесь выкладывает в мисочку, украшаем миндальной стружкой.

Имбирный соус из манго и моркови прекрасно сочетается с творогом, с различными кашами, так как в нём присутствует бодрящий кисло-сладкий привкус, который придаёт утончённый вкус вышеперечисленным продуктам. Так же этот соус можно подавать и как самостоятельное блюдо, или, например, добавив больше воды подать в качестве напитка вашим гостям, угостив их необычным оранжевым коктейлем.

Имбирный соус из манго и моркови - Готовый

Комментарии по рецепту: Имбирный соус из манго и моркови

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →