Польза и вред каркаде
Каркаде — настой из лепестков гибискуса — ценят за яркий цвет, кислый вкус и антиоксиданты: при умеренном употреблении он поддерживает сосуды и мягко влияет на артериальное давление, а кофеина в нём нет. Но из-за выраженной кислоты и влияния на давление он подходит не всем.
Разбираем по делу: чем каркаде полезен для организма и кому он может быть вреден.
Чем полезен каркаде для организма
Польза каркаде держится на антоцианах и полифенолах — антиоксидантах, которые и придают напитку рубиновый цвет. Ниже — какие эффекты это даёт и за счёт чего.
| В чём польза | Как работает |
|---|---|
| Сосуды и клетки | Антоцианы и полифенолы — антиоксиданты, помогают защищать сосуды от окислительного стресса |
| Артериальное давление | Регулярное умеренное питьё связывают с мягким снижением давления — плюс для гипертоников |
| Тонус без кофеина | Освежает и бодрит вкусом, не возбуждая нервную систему и не мешая сну |
Вред и противопоказания каркаде
Главные минусы каркаде связаны с его кислотой и влиянием на давление. Здоровому человеку он вредит редко, но при ряде состояний меру нужно соблюдать строже.
- Пониженное давление. Каркаде способен дополнительно снижать давление — гипотоникам стоит быть осторожнее.
- Гастрит, язва, повышенная кислотность. Кислый настой раздражает воспалённую слизистую, особенно натощак.
- Приём лекарств от давления. Возможно усиление действия гипотензивных средств.
- Зубная эмаль. Частое питьё кислого напитка может размягчать эмаль.
- Аллергия и беременность. Возможна реакция на гибискус; беременным количество лучше ограничить.
Важно: при гипотонии, гипертонии на лечении, болезнях ЖКТ и во время беременности количество каркаде стоит согласовать с лечащим врачом.
Польза и вред каркаде: что важно знать
Каркаде — настой из лепестков гибискуса — богат антоцианами и другими полифенолами, которые дают ему рубиновый цвет и работают как антиоксиданты. Они помогают защищать сосуды от окислительного стресса, а исследования связывают регулярное умеренное питьё каркаде с поддержкой сосудов и мягким снижением артериального давления. При этом напиток не содержит кофеина.
Каркаде известен мягким влиянием на артериальное давление: исследования связывают его регулярное умеренное употребление со снижением давления. Поэтому гипертоникам он может быть полезен, а вот людям с пониженным давлением стоит быть осторожнее — напиток способен дополнительно его снизить. Миф о том, что горячий каркаде повышает, а холодный понижает давление, наукой не подтверждён.
С осторожностью каркаде стоит пить при гипотонии (пониженном давлении), при обострении гастрита и язвы и повышенной кислотности из-за выраженной кислоты напитка, при аллергии на гибискус, а также при приёме лекарств от давления — возможно усиление их действия. Беременным и кормящим разумно ограничить количество и обсудить употребление с врачом.
При обострении гастрита, язвы и повышенной кислотности каркаде нежелателен: он выраженно кислый и раздражает воспалённую слизистую желудка, особенно натощак. В стадии ремиссии возможен слабый настой не на голодный желудок. При болезнях ЖКТ лучше пить его некрепким, разбавленным и следить за реакцией, а при сомнениях — посоветоваться с врачом.
Кислота каркаде, как и других кислых напитков, при частом употреблении может постепенно размягчать зубную эмаль. Чтобы снизить риск, напиток удобно пить через трубочку, не задерживать во рту и прополаскивать рот водой после. Здоровому человеку умеренное питьё каркаде серьёзного вреда зубам не наносит.
Комментарии