Перейти к основному содержанию
Фильтр рецептов

Рыбный суп с овощами

13

Рецепт рыбного супа с овощами - это прекрасный, лёгкий, питательный, ароматный и вкусный вариант первого блюда из сазана. Насыщенный вкус в данном случае придают не только морковь, сельдерей, брокколи и цветная капуста, но и рыбный бульон с пряностями. 

Количество порций:
Ингредиенты
  • Сазан 825 г
  • Брокколи 200 г
  • Морковь 350 г
  • Цветная капуста 260 г
  • Сельдерей корневой 110 г
  • Перец сладкий 280 г
  • Укроп 40 г
  • Петрушка 90 г
  • Корень петрушки 1 ч.л. (сушеного)
  • Помидоры сушёные 5 ч.л.
  • Горчица 1.5 ч.л. (семян)
  • Перец острый 1 щепотка или по Вашему вкусу
  • Вода 2 л
  • Лавровый лист 3 шт.
  • Соль по Вашему вкусу и желанию
Энергетическая ценность

Процесс приготовления

В качестве ингредиентов можно использовать как свежие овощи, так и их заготовки, например, замороженный сладкий перец, замороженную брокколи, замороженную цветную капустузамороженный корневой сельдерей, замороженную или сушёную морковь, замороженный корень петрушки, замороженный укроп, замороженную зелень петрушки, сушёные помидоры.

Сазана очищаем от чешуи, промываем тщательно в чистой воде.

За тем выкладываем рыбу в кастрюлю, заливаем водой и ставим вариться под крышкой до закипания, после чего первый бульон сливаем, заливаем чистой водой, добавляем лавровый лист, острый перец и по желанию соль. Варим до полной готовности мяса сазана.

Моем, очищаем морковь от кожуры и нарезаем её на половинки колёсиков.

Зелень укропа и петрушки замачиваем, промываем и выкладываем на полотенец просохнуть.

Сладкий перец моем, очищаем от плодоножки, семян и нарезаем на кубики.

Корень сельдерей очищаем и нарезаем длинной соломкой.

В отдельную кастрюлю, в которой будем варить в дальнейшем суп, наливаем небольшое количество воды, добавляем морковь, корень сельдерея.

Посыпаем сверху сушёными помидорами, корнем петрушки, семенами горчицы, перемешиваем и варим около 10 минут.

Через 10 минут добавляем брокколи

и цветную капусту. Перемешиваем, накрываем крышкой и варим на небольшом огне.

К этому времени сварится уже сазан. Поэтому мы вынимаем при помощи шумовки рыбу из кастрюли и даём ей остыть.

Тем временем бульон процеживаем через марлю.

Мясо сазана отделяем от косточек.

Процеженный рыбный бульон доливаем в кастрюлю к овощам и высыпаем очищенное мясо сазана от косточек.

Нарезаем зелень петрушки.

Также режем зелень укропа.

Когда все овощи будут практически готовы, добавляем к ним сладкий перец.

Перед выключением супа высыпаем нарезанный укроп, петрушку и перемешиваем.

Готовый рыбный суп из сазана с овощами разливаем по порционным бульонницам и подаём со свежими овощами, зеленью или салатом из них.

Комментарии для сайта Cackle
Следующий рецептРыбный суп с овощами