Перейти к основному содержанию
Фильтр рецептов
Предыдущий рецептСмузи из королька и банана

Лаваш с нори

Лаваш с нори
1
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
6.5г
Белки
Жиры
1.4г
Жиры
Углеводы
20.8г
Углеводы
Калории
118.2ккал
Калории
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Для данного рецепта выбираем тонкие и большие по размеру листы лаваша.

А так же необходимо замочить, отварить нут до полной готовности. Сварить цветную капусту до готовности.

Одна порция - это 2 кусочка закуски из лаваша с нутом, цветной капустой и нори.

2

В кувшин блендера высыпаем варёный нут.

3

Измельчаем нут при помощи блендера, при чём вкуснее будет если часть бобовых будут перемолоты в пюре, а другая часть останется небольшими "крупинками".

4

Добавляем варёную цветную капусту, чеснок, измельчаем всё при помощи блендера.

5

В результате получается пюре из нута и цветной капусты, которое будем дополнять нарезанными остальными ингредиентами.

6

Репчатый лук чистим, моем, нарезаем как можно мельче.

7

Солёные огурцы нарезаем маленькими кубиками.

8

Листы нори нарезаем при помощи ножниц или рвём руками на мелкие кусочки.

9

В пюре из нута и цветной капусты добавляем нарезанные листы нори, лук, солёные огурцы, тщательно перемешиваем, если необходимо по вкусу перчим и солим.

10

Расстилаем лист лаваша и на край выкладываем расвномерно часть начинки.

11

Заворачиваем начинку в рулет и нарезаем получившуюся "колбаску" на порционные кусочки.

12

Готовый лаваш с нори подаём, украсив зеленью.

Комментарии для сайта Cackle