Перейти к основному содержанию
Фильтр рецептов
06.11.2013 // Первые блюда

Морковный крем-суп с капустой романеско

19 0
Категории рецепта: Постные блюда

Данное блюдо по ярким краскам полностью соответствует настоящему времени года: всё усыпано сочными оранжево-жёлтыми листьями, и только кое-где ещё виднеется зелень.

Готовится суп достаточно быстро и просто, самое главное тут, чтобы морковь и пастернак были сладкими на вкус, без горчинки (иначе она будет ощущаться в пюре и вкус будет не тот). Если пастернака под рукой не оказалось, замените его на цветную капусту, получается тоже очень вкусно.

При желании можно добавить в готовый крем-суп сметану или сливки для придания первому блюду большей нежности и воздушности, а можно напротив полить соевым соусом или нерафинированным растительным маслом. Это уже на Ваш вкус.

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1.1г
Белки
Жиры
0.2г
Жиры
Углеводы
3.9г
Углеводы
Калории
21.8ккал
Калории
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Для приготовления данного крем-супа можно использовать не только свежие овощи, но и наши домашние заготовки замороженного пастернака, моркови и романеско.

2

Итак, моем тщательно все ингредиенты.

Морковь очищаем и нарезаем на крупные кусочки.

3

Пастернак тоже очищаем и нарезаем на такие же крупные кусочки.

4

В кастрюлю выкладываем пастернак, морковь, заливаем водой, накрываем крышкой и ставим на медленный огонь вариться до полной готовности и мягкости кореньев.

5

Капусту романеско разделяем на соцветия, срезаем всё ненужное (листву, заветренную нижнюю часть кочерыжки).

6

Укладываем романеско в чашу пароварки и отвариваем её там или, как обычно, в кастрюле с водой.

7

Сварившиеся коренья пастернака и моркови высыпаем в блендер, кухонный комбайн или вовсе оставляем в кастрюле (если есть погружной блендер).

8

Посыпаем овощи куркумой, паприкой, смесью молотых 5 перцев.

9

После чего пюрируем всё до однородной консистенции, по Вашему вкусу и желанию солим.

10

Готовый морковный крем-суп разливаем по порционным бульонницам, посыпаем соцветиями капусты романеско и подаём со свежей зеленью и овощами или салатом из них.

Замечательно обогащает постный вкус блюда обычная сметана, сливки, растительное масло, соусы, к примеру, соевый, освежающий из кунжута, из сметаны и варёных яиц с чесноком, орехово-баклажанная масса, а также закуска из лаваша с сыром и зеленью, сырно-яичная на помидоре, из редиса, яиц и сыра на огуречной основе, "Свекольные сердечки", креветки в белом соусерулеты из омлета с морковью и черемшой, бутерброды с творожным кремом и зеленью

Комментарии для сайта Cackle