Паста Амосова — польза или миф? Разбор в эфире с нутрициологом Людмилой Бриллиант

🎥 В эфире программы «Утро России» телеканала Россия 1 мы разобрали популярный рецепт «пасты Амосова» — смесь сухофруктов, орехов, мёда и лимона, которую многие считают универсальным средством для укрепления здоровья.

Я рассказала, откуда появился этот рецепт и действительно ли он связан с академиком Амосовым, а также объяснила, почему такие смеси получили широкую популярность и в чём их реальная ценность для организма.

В эфире подробно разобрали состав: сухофрукты как источник энергии и микроэлементов, орехи — как источник полезных жиров, мёд — как быстрый источник энергии, и лимон — как дополнительный компонент для вкуса и поддержки пищеварения.

Отдельно обсудили, какие нутриенты содержатся в этой смеси: калий и магний для сердечно-сосудистой системы, витамины группы B для нервной системы и энергии, антиоксиданты для поддержки иммунитета, а также клетчатка для работы желудочно-кишечного тракта.

👉 Если вы хотите приготовить эту смесь самостоятельно, на сайте уже есть подробный пошаговый рецепт:
Паста Амосова: классический рецепт

Я также объяснила, почему паста Амосова не является «панацеей», но может быть хорошим вариантом полезного перекуса и альтернативой сладкому при грамотном употреблении.

👉 Этот эфир будет полезен всем, кто хочет разобраться в популярных «народных рецептах», понять их реальную пользу и научиться включать такие продукты в рацион осознанно. Смотрите запись выпуска ниже.