Летний рацион без ошибок: как ставропольцам сохранить здоровье

🎙 В новом эфире на Радио «Ставрополье» мы обсудили самые частые ошибки в питании, которые совершают жители тёплых регионов — от нехватки воды и пропуска завтрака до дефицита жиров, белка и важных микронутриентов. Я поделилась практическими советами и наблюдениями, которые помогут пересмотреть привычный рацион и сделать его действительно полезным 🌿

Мы поговорили о том, почему летом особенно важно заботиться о составе тарелки, как визуальный вид еды влияет на аппетит, и как научиться распознавать сигналы тела. Обсудили скрытые дефициты, «тягу к сладкому», важность полноценного завтрака и даже влияние детских привычек на взрослое пищевое поведение.

👉 Рекомендую посмотреть этот эфир, чтобы узнать, как простые шаги — пить больше воды, не бояться жиров и слушать своё тело — могут улучшить самочувствие, настроение и общее состояние здоровья. Видео доступно ниже.

Ссылка на первоисточник 🔗

ГТРК «Ставрополье» ВЕСТИ Ставропольский край: https://vesti26.ru/radio/208299